Kwart over vier
Onder het motto 'Om kwart over vier, nemen we ons touw voor 10 minuutjes rope skippingplezier!', zullen wij dagelijks filmpjes posten met enkele single ropeskills waar jullie naar hartelust op kunnen oefenen.
Hoe gaat het praktisch in zijn werk?
- Elke dag om kwart over vier posten we 3 filmpjes met rope skippingoefeningen die je kan terugvinden op de website (cf. activiteiten - rope skipping voor thuis)
- De oefeningen zijn onderverdeeld in 3 niveaus. Je kiest zelf je niveau. Aarzel niet om eens bij een ander niveau te gaan kijken!
- Je kan de skills apart uitvoeren, maar je kan ook oefenen op de reeks.
-
Extra moeilijkheid:
- Doe de oefeningen zowel links als rechts.
- Doe de oefeningen achterwaarts.
- Doe de oefeningen in dubbel.
- Het online platform wordt in de loop van de komende weken steeds verder aangevuld met activiteiten. Neem regelmatig eens een bezoekje!
- Ken je zelf een leuke skill die de anderen eens zouden moeten proberen? Laat het ons zeker weten (bv. via een filmpje)!
- Uiteraard kunnen/mogen niet-leden (lees: familie en vriendjes) deze tricks ook uitproberen!
Opwarming!
Vergeet niet om eerst even op te warmen vooraleer je begint te springen. Kies je favoriete opwarming!
Ready set GO!Tot volgend jaar?
We kunnen het clubjaar niet zoals gewoonlijk afsluiten met een groepsknuffel. Onze trainers willen toch nog graag een woordje tot jullie richten in een persoonlijk filmpje. Blijf vooral veel springen en we hopen jullie in september allemaal terug te zien!
Tot volgend jaar?
Niveau 1
Oefening aangeraden voor mini's en maxi's (ook mogelijk voor broers, zussen, mama's, papa's,...)
Ready set GO!Niveau 2
Oefening aangeraden voor juniors, jeugd, seniors en beloften.
Ready set GO!Niveau 3
Oefening aangeraden voor beloften, jeugd, selectie en demoteam.
Ready set GO!
Beat the coach
1 uitdagende skill, 1 kans en 1 doel: meer halen dan de coach.
Ready set GO!TikTok challenge
Onze trainers halen speciaal voor jullie hun beste TikTok-moves boven. Aan jullie om hen na te springen, een eigen TikTok op te nemen of gewoon een kort dansje te verzinnen op je favoriete liedje.
Ready set GO!Skills - Variaties
Voor elke skill zijn er verschillende variaties mogelijk. Probeer het zelf eens uit! Veel oefenplezier!
Ready set GO!